no ja to dopiero poczatkujący jestem , ale duzo trzeba czytac Mysle ze wlasnie metka i do tego prop... nie ma co sie rzucac od razu na glebokie wody . Wypełnij ankiete a chłopaki Ci pomogą
[...] (sklad ciala sie poprawi). Jezeli bedziesz probowac to osiagnac na diecie low-carb, czyli obcinajac stopniowo weglowodany a dokladajac tluszczu - wtedy dodatkowo ilosc wody podskornej sie zmniejszy co da wizualnie lepszy zarys umiesnienia, a ponad to zmniejszy sie objetosc spozywanych posilkow (tluszcz jest dwa razy bardziej kaloryczny niz [...]
[...] a element równie ważny, o ile nie ważniejszy niż aeroby/hiit. patrząc na prostym przykładzie, co by się nie mądrzyć teorią - zaczynasz biegać - zrzucasz coś tam tłuszczu/wody, z czasem musisz jednak biegać więcej i więcej...po pewnym, dość szybkim czasie, bez diety nie ruszysz... zaczynając siłkę - tłuszcz leci z Ciebie w oczach z [...]
[...] pasuje mi dalej z tymi kaloriami, wydaje mi się ciagle, że powinnam ich jeść mniej, ciągle mam taki wydęty brzuch (chociaż do kibelka częściej chodzę :P ) Fakt, piję dużo wody, ale nie popijam posiłkówi nie wiem dlaczego tak mam. Pozdrówka :* Jeśli ktoś chce zobaczyć moje ohydne uda i coś mi na nie poradzić (głównie chodzi mi o tę wewnętrzną [...]
[...] stosowania tego suplementu diety jest podwyższenie poziomu testosteronu a w tym wieku jest to nie możliwe. To tak jakbyś chciał do szklanki wypełnionej po brzegi wlać jeszcze wody. Wyleje się ona (szklanka - twój organizm, woda - testosteron) PS. Nitro jak najbardziej jak masz już podstawy Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-14 23:01:25
Witam. Dietka praktycznie cały dzień standartowa, obiadek; ok 100g makaronu, marcheweczki z rosołu, 2 skrzydełka z rosołu, do makaronu dałem tylko tyle rosołu żeby makaron sie nie lepił (nie lubie jeść wody )
nie mylisz się kofeina jest diuretykiem ale nie ma jej tak ogromnych ilości żebyś non stop ganiał do klopa zreszta na kreatynie wody pije się duże ilości
nie powinien , zależy na czym ci bardziej zależy , napewno obniży poziom estrogenów a jak wiadomo odpowiedni poziom estrogenów jest potrzebny do nabierania masy.. może byc tak że bardziej czysta masa ci pujdzie mniej wody i fatu..
do wrózki idz. suple to dodatek. jak nie bedzie chlał duzo piwska i wódy a bedziesz jadł pełno wartosciowe posiłki to moze cos z tego bedzie a i jeszcze jedno. nie zapomnij ćwiczyc
ale HIIT nie jest na 'zalewanie się"- pewnie żle dobrałes kreatynę -a przy sklonoościach do "ciągnięcia" wody taki wywołało to efekt- HIIT na to wiele nie pomoże, po cyklu zniknie samo.
[...] Zapewne nie. Ja przechodzę TO kilka razy w roku. Przez miesiąc łykam DENOXINAL to lek Walmarku pomagający usunąć z organizmu toksyny. Do tego dzień zaczynam od szklanki wody mineralnej z sokiem z cytryny, całkowicie eliminuje słodycze, staram się wyeliminować alkohol (max 1 piwo na tydzień) i jeszcze kilka innych rzeczy. Przechodzę na trochę [...]
Sorki że napisze to w tym temacie, ale teraz jestem na cyklu mono i jak wziąłem dziś 1,5 litra wody do szkoły to co przerwe chodziłem sikać czy to normalne ? i pewnie to co wypiłem to wysikałem :/ .PZdr
to jest uczucie jak przy przeziebieniu nerek takie laskotanie tak to nazywam ja a co do sprzawdzenia narzadu to uczucie pojawia sie tylko podczas brania kreatyny lece z tematem 4 raz i za kazdym razem tak mam ale pewnie dlatego ze pije za malo wody bo jak wypije jej wiecej (czytaj. 3-4 litry znika jak reka odjal)
igłe to użyłeśjak do roztwórów na bazie wody, troche górbszej na przyszłośc sie nie bój.. i jak wyżej za szybko biłeś, ogólnie dziwny przypadek.. tą deke to trzeba było zlizać z tego monitora..
zdecydowanie więcej wody, a tak z własnych obserwacji to po kreatynie(mono) to chodziłem do wc znacznie rzadziej-czyli u mnie działało odwrotnie niż u jednego z poprzedników
[...] chce ci sie lac to znaczy ze masz pelny pecherz,a ze on sie tak momentalnie nie napelnia(****a ale rozkminy) wiec wnioskuje ze zawartosc pochodzi z wczesniej wypitej wody-tak ktora popijasz krete jest dpoiero w zolodku i troche czasu zajmie jej dostanie sie do pecherza i moim zdaniem to "troche czasu" wystarczy zeby kreta sie [...]
[...] 6. 20.00 posiłek potreningowy *tuńczyk w oleju 150 g *chleb żytni razowy Razem: B:46 g T: 15 WW: 46 Kcal:508 // Po treningu unikamy tłuszczy, ponadto proponuję tuńczyka z wody, a tak w ogóle polecam świeże ryby. Dałbym tutaj także biały ryż zamiast chleba. 7.posiłek przed snem ok. 22.00-23.00 *ser twarogowy półtłusty 100 gram *oliwa 10 gram [...]
[...] że jak reduujesz, a szczególnie jak obcinsz węgle to początkowo może być szybsza utrata wagi spowodowana tym, że komórki, gdy organizm a mniej węgli nie potrafią tak trzymać wody i przez to "schodzi: ona z ciała... Czy ktoś się zastanawiał nad tą kwestią którą poruszyłem?? (Z tym wzorem) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-02-18 20:56:58
TEST/ MAX MASS with GM+XS by Fresh_05 pods.str.15
